Sebelum tidur : * Berat bertambh/berkurang : berat ini dipengaruhi oleh berat dari aktiviti hari itu
seperti senaman, waku terakhir makan, waktu terakhir minum. Ia bukan berat sebenar.
Selepas minum air(banyak) - Berat bertambah kerana berat ini dipengaruhi oleh berat air.
Selepas makan: Berat bertambah : Berat dipengaruhi oleh makanan yang dimakan
Selepas lahirkan anak: Berat berkurang: Dipengaruhi oleh berat yang diperoleh semasa mengandung.
Minggu-minggu terawal proses diet anda -Berat air .
Selepas senaman- Berat berkurang : Berat ini dipengaruhi oleh berat air yang hilang semasa senaman.
Semasa minggu mestruasi: Hormon!
